5 полезных завтраков от группы PLAY

Группа PLAY – молодые артисты, по юному сумасшедшие, любящие жизнь и музыку, которые предстают перед зрителями такими, какие они есть в реальной жизни, не примеряя на себя чужих образов. На счету у группы уже четыре ярких трека «Хочется», «Друг», «Виновата сама», «Для тебя нет», режиссерами которых стали именитые Алан Бадоев и Станислав Морозов. Как и все музыканты, Лиза Чепель и Вася Клименко живут в режиме нон-стоп, постоянно в разъездах и репетициях. Но как же молодые люди всегда остаются в форме при таком «диком» графике? Все дело в полезных и вкусных завтраках!

ОВСЯНКА В БАНКЕ

Это блюдо в последнее время пользуется популярностью. Во-первых, оно весьма оригинально выглядит, во-вторых, для его приготовления вам понадобится не больше 5 минут! Для того, чтобы сделать себе полезный и вкусный завтрак, вам понадобится: овсянка, ягоды или фрукты и йогурт. Овсянку нужно засыпать в банку, залить вкусным йогуртом, девушки часто отдают предпочтение все же обезжиренному натуральному кисломолочному продукту, и, конечно же, не забыть добавить к содержимому небольшие кусочки любимых фруктов или ягод. Вот только готовить завтрак вам придется вечером, чтобы к утру блюдо пропиталось и было еще вкуснее.

КУРИЦА В ЛАВАШЕ

Это блюдо для тех, кто не мыслит приема пищи без мяса, но при этом хочет оставаться всегда в прекрасной физической форме. Для того, чтобы приготовить курицу в лаваше по рецепту группы PLAY, вам сначала нужно сделать яичницу из двух белков, куриную грудку нарезать полосками, выложить ингредиенты на лист лаваша и добавить несколько кусочков помидора. Теперь вы можете не бояться за свою фигуру, а подобный завтрак зарядит вас энергией на весь день!

ПЕЧЕНОЕ ЯБЛОКО С КОРИЦЕЙ

Тем, кто безумно любит фрукты, стоит обратить внимание на этот рецепт! Он довольно прост в своем исполнении и не требует больших финансовых вложений. Вам потребуется несколько яблок, которые вы разрезаете на кусочки, посыпаете фрукты корицей с сахаром и отправляете в духовку! 20 минут и вкусные, запеченные яблочки будут уже на вашем столе.

БАНАНЫ С ОРЕХАМИ

Для сладкоежек данное блюдо станет отличным вариантом, чтобы остаться в форме, но при этом порадовать себя сладким и вкусным завтраком. Для того, чтобы его приготовить, вам понадобится один большой банан и ваши любимые измельченные орехи. Нарезаете фрукт небольшими кружочками, посыпаете ореховой крошкой и блюдо уже готово! Также можно добавить сироп по вкусу.

ТВОРОГ С ДЫНЕЙ

Конечно, многие сторонники правильного питания начинают свой день с белков. Поэтому нежный творожок с дыней – идеальный вариант для завтрака в таком случае. Рецепт приготовления крайне прост: вам нужно смешать творог и небольшие кусочки дыни в блендере до однородной массы, чтобы получить нежный фруктово-творожный крем, который станет вскоре вашим любимым завтраком.

Приятного аппетита!

Yuliya Yarmarkina
Yuliya Yarmarkina

Chief Editor

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>